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Mit gesunder Ernährung gegen Übergewicht

Im hektischen Familienalltag auf gesunde Ernährung und Bewegung achten und dabei auch selbst ein gutes Vorbild sein – das ist oft leichter gesagt als getan. Wir unterstützen Eltern mit Expertenwissen, konkreten Tipps und Leistungen.

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Übergewicht bei Kindern:

Ursachen verstehen und frühzeitig vorbeugen.

Übergewicht bei Kindern entwickelt sich oft unbemerkt. Wir erklären, welche Faktoren eine Rolle spielen, wie Eltern erste Zeichen erkennen und was sie im Alltag tun können.

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Psychische Folgen von Übergewicht –

was Eltern wissen sollten

Übergewicht belastet nicht nur den Körper, sondern oft auch die Seele. Was Kinder psychisch durchmachen, wie Eltern sie stärken können und wo Familien Unterstützung bekommen.

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Übergewichtiges Mädchen sitzt im Kindergarten am Tisch und spielt

Kinderleicht gesund essen –

mit diesen Rezepten

Rezepte, die Kinder mögen: für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot – und den gesunden Snack zwischendurch

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Gesunde Ernährung und gutes Essverhalten

So gelingt es in der Familie

Gesunde Ernährung bei Kindern – ohne Stress, aber mit Wirkung. Hier erfahren Eltern, worauf es wirklich ankommt: ausgewogene Mahlzeiten, ein gutes Essverhalten und alltagstaugliche Tipps für mehr Leichtigkeit am Familientisch.

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Vier Kinder sitzen am Esstisch und essen Suppe

Körperliche Folgen von

Übergewicht bei Kindern

Übergewicht als Kind oder Jugendliche kann gesundheitliche Folgen haben, die bis ins Erwachsenenalter hineinreichen. Manche davon sind offensichtlich, manche eher versteckt. Wir klären Eltern darüber auf, worauf sie achten sollten.

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Übergewichtiger Junge lehnt an einem Fitnessgerät im Park

BMI, das Tool der Wahl?

Körpergewicht bei Kindern wirklich verstehen

Ist mein Kind übergewichtig? Wo beginnt Adipositas? Ist der BMI ein geeignetes Maß oder sind die Perzentilenkurven die bessere Wahl? Wir geben Orientierung

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Übergewichtiges Mädchen bei einer Ernährungsberaterin

Unsere Leistungen

Die Kinderreha –

Tapetenwechsel für die Gesundheit

Eine Kinderreha schafft Raum, sich nur auf das Gesundwerden zu konzentrieren – abseits vom Gewohnten und ganz auf das Kind ausgerichtet. Mit medizinischer, psychologischer und schulischer Begleitung – und natürlich mit Mama oder Papa an der Seite.

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Junge trainiert zusammen mit einer Physiotherapeutin mit Hanteln

Weniger Kilos, mehr Genuss

Ob individuelle Ernährungsberatung oder gemeinsames Kochen in der Gruppe – wir bezuschussen zwei Kurse pro Jahr. Damit das Abnehmen nicht nur nachhaltig, sondern auch schmackhaft wird. 

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Elternguide „Gesunde Brotbox“

Für einen guten Start in den Schultag braucht es mehr als nur frische Hefte. Auch der Inhalt der Brotdose spielt eine wichtige Rolle: Er soll Energie liefern, gesund sein und dem Kind schmecken. Worauf Eltern achten können, damit ihr Kind gut versorgt ist.

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Stark und gesund von klein auf

Mit unseren Präventionsprogrammen unterstützen wir Kinder dabei, sich gesund zu ernähren, mehr zu bewegen und selbstbewusst aufzuwachsen. Gemeinsam mit Kitas, Schulen und Eltern schaffen wir spielerisch die Basis für ein starkes Leben.

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Weitere Infos zum Thema Übergewicht gibt’s hier:

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